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银屑病总是反反复复,速来看这份抗复发指南!

发表于:2022-05-28 16:22:52 来源:宜宾华肤皮肤病医院


 

银屑病是一种受到多种因素影响,容易反复发作的炎症性皮肤病,不仅影响患者的身心健康,还对患者的生活质量造成很大的影响。那么今天咱们就来学习一下银屑病患者如何抗复发。这些都可以有效排解负面情绪,大家要找到适合自己的方法。

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保持良好的情绪

银屑病是一种身心疾病,情绪对病情的发展有着很大的影响。

无论是生活中还是工作中,我们难免会因为各种各样的压力而产生负面情绪。

此时,银屑病患者应该找到适合自己的排泄方式,把心中的愤怒、悲伤、压力全部发泄出来。

避免长期压抑的状态给银屑病可乘之机!哪些方式可以排解负面情绪呢?

① 户外运动

可以选择在户外进行有氧运动,根据调查显示,有氧运动可以有效释放压力,降低焦虑、压抑等负面情绪。

在运动过程中,大量的新鲜氧气可以使大脑保持清醒,很多想不通的事情可能就在不经意间想通了。

运动除了能够缓解自身的压力外,还能强身健体,提高免疫力。

② 学会倾诉

找个自己信任的人,把心中的苦楚说出来,即使没有得到解决的方法,自己心中也会变得轻松一些。

③ 转移注意力

做些自己感兴趣的事情,转移自己的注意力。

可以去外面走走,看看风景。也可以跟朋友一起出去玩游戏,或者自己在家静下心来写写画画。

这些都可以有效排解负面情绪,大家要找到适合自己的方法。

饮食要节制

饮食对银屑病的发生、发展和预后都有很大的关系。建议银屑病患者不吸烟、少饮酒、忌辛辣刺激性食物,如生姜、大蒜、辣椒等。

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能导致自身产生过敏反应的食物不要吃,避免银屑病的复发。海鲜类以及牛羊肉等发物尽量少吃,但是这类食物的忌口是因人而异的。银屑病患者如果不确定哪种食物会引起自己病情的复发,可以选择先吃一点,如果一周之内皮损没有任何反应,则可以适当食用。

在忌口的同时,银屑病患者也要保持自身营养的均衡,及时补充蛋白质、维生素、微量元素等,新鲜的水果蔬菜就含有丰富的维生素。

注意保湿

平时要勤洗澡,洗护选择相对温和的产品,洗澡时不能使劲揉搓皮肤,避免产生外伤,引起同形反应!

银屑病患者皮肤相对干燥,尽管皮损已经消退,也要每天做好保湿工作,可以有效预防银屑病的复发。

定期检查

达到临床治愈后,银屑病患者也要定期去复查,做好一切准备,不给银屑病复发的机会!

银屑病的抗复发治疗是一个漫长的过程,达到临床治愈后,银屑病患者也要时刻保持良好的生活习惯,争取做到10年、20年皮肤病!

特别声明:医学科普,仅供参考,具体诊疗请遵医嘱。

如果您还有相关问题,可在线向我院的皮肤医生咨询,医生会根据您的病情描述,做出初步诊断,以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话:18383144637/医院地址:宜宾市南岸长江大道中段26号

 

 

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